朝活!モーニングアクト

忙しい現代社会に生きる皆様にご提案

自分の健康のためにもカラダを動かさなければいけない・・・分かってはいる。しかし、そんな時間がない。そんな方々に新しいご提案。朝の時間を使って運動を『ライフスタイル』として定着させる。フィットネス大国アメリカでは朝5時からのランニングやウェイトトレーニングなんて当たり前のことです。その為の準備は簡単、今よりたった20~30分早く行動するだけ。その結果、カラダにはメリハリ、終業後の時間には余裕も出来きる・・・そんな効果も。

朝活にはマシンなどはありませんが、最新のツールやメソッドを導入して自分の体重でバランスや姿勢を整えます。結果、人間本来の運動機能や代謝が上がり不調の改善やシェイプアップなど『カラダの変化』を感じられます。さらに、時間をコントロールする力も身につき『意識の向上』にもつながり仕事やメンタルにも良い影響を与えてくれるでしょう。

~ 朝の簡単エクササイズでココロとカラダに活力を ~

札幌駅や大通近辺にお勤めの方におススメの朝活プログラムです。出勤前に15分間汗をかかない程度のストレッチやエクササイズで肩や腰のコリをほぐしてみませんか?
1週間の疲れや姿勢のゆがみが貯まりやすい金曜日の朝にカラダを動かして、最適・快調なカラダで1日を始めてみましょう!

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7:45~8:00 簡単エクササイズ その後、9時まで個別カウンセリングやパーソナルストレッチを実施可能です。

場所:札幌市中央区南1条西5丁目7番地 愛生舘ビル6F 愛生舘サロン

初回体験500円にて行っております!

お問い合わせは下記メールまでお気軽にどうぞ!

メール yamamoto@smartsupport.co.jp